Elektroninės cigaretės, dar vadinamos garinimo prietaisais, per pastarąjį dešimtmetį tapo viena populiariausių alternatyvų įprastam rūkymui. Nors apie jas dažnai girdima viešojoje erdvėje, daugelis žmonių vis dar painioja pagrindinius dalykus: kaip jos veikia, kuo skiriasi skirtingi modeliai, ar jos tikrai padeda mesti rūkyti, ir ar yra saugesnės už tradicines cigaretes.

Šiame straipsnyje glaustai ir aiškiai pristatome visą svarbiausią informaciją apie elektronines cigaretes, jų paskirtį, veikimo principus bei naudojimo privalumus ir galimus pavojus. Straipsnis skirtas tiek pradedantiesiems, tiek ir jau pažengusiems vartotojams, ieškantiems patikimos, nešališkos informacijos apie garinimą.

Kas yra elektroninė cigaretė?

Elektroninė cigaretė – tai prietaisas, kuris leidžia įkvėpti garą, pagamintą iš specialaus skysčio (e. skysčio), dažnai turinčio nikotino, kvapiųjų medžiagų bei kitų komponentų. Skirtingai nei įprastos cigaretės, kurios deginamos, elektroninė cigaretė naudoja kaitinimo elementą (ritę), kuris garina skystį be degimo proceso.

Šio proceso metu nesusidaro dūmai, o išsiskiria aerozolis (garai), kurį žmogus įkvepia ir iškvepia. Būtent dėl to elektroninės cigaretės laikomos potencialiai mažiau kenksminga alternatyva rūkantiesiems.

Pagrindinės dalys

Bet kuri e. cigaretė susideda iš kelių pagrindinių komponentų:

• Baterija – tiekia energiją kaitinimo elementui

• Kaitinimo elementas (ritė) – sušildo e. skystį

• Talpykla arba kapsulė – talpina e. skystį

• Mundštukas – skirtas garams įkvėpti

Kai kurie pažangesni modeliai turi ekranus, galimybę reguliuoti temperatūrą, galios nustatymus ar net jungtis prie mobiliųjų programėlių.

Kaip veikia garinimo procesas?

Kai vartotojas įkvepia per mundštuką, baterija aktyvuoja kaitinimo elementą. Kaitra išgarina e. skystį, kuris virsta garais ir patenka į vartotojo kvėpavimo takus. Šie garai gali turėti nikotino, įvairių kvapų, tačiau skirtingai nei cigarečių dūmai – jie neturi degimo produktų, pavyzdžiui, dervų ar anglies monoksido.

Tai yra vienas esminių aspektų, kodėl daugelis žmonių renkasi garinimą – siekiant sumažinti žalingų medžiagų poveikį.

Pagrindiniai elektroninių cigarečių tipai

Elektroninių cigarečių rinka per daugelį metų išsivystė ir šiandien siūlo platų prietaisų spektrą. Trumpai apžvelkime tris pagrindinius tipus:

1. Vienkartinės e. cigaretės

Tai mažos, paprastos naudoti e. cigaretės, kurių nereikia įkrauti ar papildyti. Kai skystis ar baterija baigiasi, įrenginys išmetamas.

Privalumai:

• Nereikia priežiūros

• Idealu pradedantiesiems

• Kompaktiškos ir nebrangios

Trūkumai:

• Neekonomiškos ilgam naudojimui

• Ribotas kvapų pasirinkimas

• Neekologiškos

2. Atviro tipo garintuvai

Tai pažangesni prietaisai su papildomomis funkcijomis, leidžiantys naudotojui patiems pasirinkti e. skysčio kvapą, nikotino kiekį ir reguliuoti galią.

Privalumai:

• Pritaikymas pagal poreikį

• Ekonomiškesni ilgalaikėje perspektyvoje

• Galingesni garai

Trūkumai:

• Reikia prižiūrėti, keisti dalis

• Sudėtingesni naudoti

3. Kapsulinės sistemos

Tai tarpinis variantas – naudojamos iš anksto pripildytos arba papildomos kapsulės. Dažnai tokie įrenginiai yra stilingi, kompaktiški ir pritaikyti miestietiškam gyvenimo ritmui.

Kam skirtos elektroninės cigaretės?

Pagrindinė e. cigarečių paskirtis – alternatyva tradicinėms cigaretėms. Daugelis žmonių naudoja jas kaip priemonę:

• sumažinti rūkymo žalą sveikatai

• atsikratyti nemalonaus cigarečių kvapo

• palaipsniui mažinti nikotino priklausomybę

Tyrimai rodo, kad kai kurie buvę rūkaliai perėjo prie garinimo ir ilgainiui visai atsisakė nikotino. Vis dėlto būtina pabrėžti – elektroninės cigaretės nėra be rizikos.

E. skysčių įvairovė

E. skystis – tai pagrindinė medžiaga, kurią garina įrenginys. Jis susideda iš:

• Propileno glikolio (PG)

• Glicerino (VG)

• Aromatinių medžiagų

• Nikotino (ne visada)

Daugelis gamintojų siūlo tiek su nikotinu, tiek be nikotino pagamintus skysčius. Taip pat vis labiau populiarėja natūralūs e. skysčiai, be dirbtinių kvapiklių, skirti jautriems vartotojams.

Privalumai ir trūkumai

Privalumai:

• Mažiau kenksmingų medžiagų nei cigaretėse

• Didesnis pasirinkimas skonių ir nikotino lygių

• Neskleidžia dūmų ar nemalonaus kvapo

• Gali padėti atsisakyti rūkymo

Trūkumai:

• Ilgalaikis poveikis dar nėra galutinai ištirtas

• Gali sukelti priklausomybę (dėl nikotino)

• Ne visiems tinka kvėpavimo takams

• Galimos nekokybiškų prietaisų rizikos

Ar elektroninės cigaretės yra saugesnės?

Dauguma specialistų sutinka, kad elektroninės cigaretės yra mažiau žalingos nei įprastos, nes jose nėra dervų, degimo ar šimtų cheminių priedų. Tačiau tai nereiškia, jog jos yra visiškai saugios. Viskas priklauso nuo:

• naudojamos e. skysčio sudėties

• garinimo dažnumo

• pasirinkto įrenginio kokybės

Svarbu rinktis patikimus gamintojus ir vengti neaiškios kilmės skysčių.

Kaip pasirinkti pirmąją e. cigaretę?

Pradedantiesiems rekomenduojama:

• pradėti nuo vienkartinių ar kapsulinių modelių

• rinktis skysčius be didelio nikotino kiekio

• pasitarti su specialistais ar garinimo bendruomenėmis

Nevertėtų iškart pradėti nuo sudėtingų, didelio galingumo įrenginių, nes tai gali būti per intensyvu ar nepatogu.

Išvada

Elektroninės cigaretės – tai pažangi, sparčiai tobulėjanti alternatyva tradiciniam rūkymui. Tinkamai naudojamos, jos gali padėti sumažinti žalą sveikatai, pagerinti kvėpavimo kokybę ir padėti atsisakyti cigarečių.

Tačiau kaip ir su bet kokia nauja technologija, svarbiausia – atsakingumas. Rinkitės kokybiškus prietaisus, domėkitės sudėtimi, sekite savo sveikatos pojūčius ir garinkite saikingai.