Per pastaruosius du dešimtmečius pasaulis matė reikšmingą rūkymo įpročių pokytį. Vis daugiau žmonių ieško alternatyvų tradicinėms cigaretėms, o tarp jų išsiskiria elektroninės cigaretės, dažnai vadinamos e-cigaretėmis arba tiesiog „vape“. Nors šios technologijos pristatomos kaip mažiau kenksmingos ir draugiškesnės aplinkai, svarbu išsamiai įvertinti, kaip jos iš tiesų skiriasi nuo tradicinių tabako gaminių sveikatos ir ekologiniu požiūriu.
Šiame straipsnyje pateikiame profesionalų ir lengvai suprantamą analitinį palyginimą tarp tradicinio rūkymo ir elektroninių cigarečių, padedantį geriau suprasti kiekvieno pasirinkimo pasekmes tiek žmogui, tiek planetai.
Kas yra tradicinės cigaretės ir elektroninės cigaretės?
Tradicinės cigaretės yra tabako gaminiai, kuriuose tabakas deginamas, išskirdamas dūmus, kuriuos rūkantysis įkvepia. Kartu su nikotinu į kvėpavimo takus patenka šimtai kenksmingų medžiagų – tarp jų derva, anglies monoksidas, amoniakas, formaldehidas ir sunkieji metalai.
Tuo tarpu elektroninės cigaretės veikia kaitindamos specialų skystį (vadinamą e-skysčiu), kuriame paprastai yra nikotino, propilenglikolio, glicerino ir įvairių skonio priedų. E-skystis garinamas, o vartotojas įkvepia susidariusį garą, o ne dūmus. Tai reikšmingai keičia vartojimo pobūdį ir iš dalies – pasekmes.
Poveikis sveikatai: ką sako mokslas?
Tradicinės cigaretės
Tabako deginimas išskiria daugiau nei 7000 cheminių junginių, iš kurių bent 70 yra pripažinti kancerogenais. Dėl šių medžiagų tradicinis rūkymas yra pagrindinė plaučių vėžio, širdies ir kraujagyslių ligų, lėtinių kvėpavimo sutrikimų priežastis. Dūmai pažeidžia ne tik rūkaliaus, bet ir aplinkinių kvėpavimo sistemą, o pasyvus rūkymas kelia grėsmę vaikams, nėščiosioms ir senyvo amžiaus žmonėms.
Elektroninės cigaretės
Elektroninių cigarečių garai taip pat nėra visiškai nekenksmingi – juose aptinkama nikotino, aldehidų, kvėpavimą dirginančių medžiagų. Tačiau jų koncentracija, palyginti su tradicinėmis cigaretėmis, dažniausiai yra žymiai mažesnė. Tai reiškia, kad e-cigaretės gali būti mažiau kenksminga alternatyva, ypač jei naudojamos kaip priemonė mesti rūkyti. Be to, kai kurie naudotojai renkasi e-skysčius be nikotino, siekdami sumažinti priklausomybę.
Vis dėlto svarbu suprasti, kad ilgalaikis e-cigaretės poveikis dar nėra iki galo ištirtas, todėl visiškas jų saugumas nėra garantuotas.
Aplinkosauginiai skirtumai: kas mažiau teršia?
Cigaretės ir tarša
Tradicinės cigaretės yra milžiniškas aplinkos teršėjas. Kasmet visame pasaulyje išmetama apie 4,5 trilijono nuorūkų – tai yra viena labiausiai paplitusių šiukšlių formų. Nuorūkos, sudarytos iš acetato plastiko, suyra dešimtmečiais ir išskiria į aplinką toksiškus chemikalus, kurie patenka į vandenis ir dirvožemį.
Be to, tabako gamyba reikalauja intensyvaus žemės ūkio – miškai kertami, naudojami pesticidai ir didžiuliai kiekiai vandens. Vienai cigarečių dėžutei pagaminti sunaudojama apie 3 litrus vandens.
E-cigaretės ir ekologija
Elektroninės cigaretės generuoja mažiau šiukšlių, nes net vienkartiniai modeliai paprastai naudojami ilgiau nei viena cigaretė. Tačiau jos taip pat kelia problemų:
-
Įrenginiuose yra ličio jonų baterijos, kurios turi būti tinkamai perdirbamos.
-
Plastikiniai korpusai ir metalinės dalys – ne visada lengvai atskiriamos.
-
Kai kurie naudotojai netinkamai išmeta panaudotas e-cigaretes, nesuvokdami, kad tai – elektroninės atliekos.
Šiuolaikiniai gamintojai stengiasi kurti perdirbamus ar pakartotinai įkraunamus modelius, taip mažindami neigiamą poveikį aplinkai.
Kvapas, dūmai ir poveikis aplinkiniams
Rūkantieji tradicines cigaretes neišvengiamai skleidžia stiprų kvapą, kuris įsigeria į drabužius, plaukus, patalpas. Be to, dūmai erzina aplinkinius ir sukelia pavojų sveikatai.
Elektroninės cigaretės gamina garus, kurie dažniausiai greitai išsisklaido ir nesukelia stipraus kvapo. Tai ypač vertinama viešose vietose ar uždarose patalpose, nors kai kuriose šalyse jų naudojimas ten jau taip pat apribotas.
Ekonominis aspektas: kas labiau apsimoka?
-
Cigaretės kasdieniam vartotojui atsieina brangiai – per metus gali susidaryti šimtai ar net tūkstančiai eurų išlaidų.
-
Elektroninių cigarečių pradinė investicija (ypač jei tai pakartotinai naudojamas modelis) gali būti didesnė, tačiau ilgalaikėje perspektyvoje e-skysčiai ir priedai dažnai kainuoja mažiau nei kasdien perkamos cigaretės.
Be to, galimybė rinktis nikotino koncentraciją ar ją palaipsniui mažinti suteikia daugiau kontrolės tiems, kurie nori mesti rūkyti.
Kur slypi rizika?
Nors elektroninės cigaretės dažnai pateikiamos kaip „geresnė“ alternatyva, reikia nepamiršti:
-
Jos neturėtų būti pradinis taškas nerūkančiajam.
-
Rinkoje pasitaiko nekokybiškų ar falsifikuotų produktų.
-
Nepilnamečių e-cigaretės traukia dėl saldžių skonių – todėl būtina reguliacija ir švietimas.
Kaip pasirinkti atsakingai?
Jei rūkote ir svarstote alternatyvą:
-
Rinkitės patikimų gamintojų produktus.
-
Pasitarkite su gydytoju arba priklausomybių specialistu.
-
Vertinkite ne tik sveikatos naudą, bet ir ekologinį pėdsaką.
Išvada
Tiek tradicinės cigaretės, tiek elektroninės cigaretės turi įtaką sveikatai ir aplinkai, tačiau šios įtakos pobūdis ir intensyvumas skiriasi. Nors e-cigaretės nėra visiškai saugios, jos gali būti mažiau žalingas pasirinkimas suaugusiems rūkaliams, siekiantiems sumažinti riziką arba visiškai atsisakyti tabako.
Atsakingas vartojimas, informuotumas ir technologijų pažanga leidžia manyti, kad ateities tabako alternatyvos bus vis labiau pritaikytos tiek žmogaus, tiek gamtos gerovei.